Готовим вкусно

Рецепты

Архивы

Зеленый салат с тунцом

05.08.2017 |

Автор: Константинова Мария

Зеленый салат с тунцом

Зеленый салат с тунцом

Для приготовления понадобится:

Тунец (в собственном соку или в масле) — 170 гр.
Салат — 3-4 больших листа.
Помидоры — 2 шт.
Сладкая кукуруза — 240 гр.
Черные оливки (без косточек) — 170 гр.
Оливковое масло — для заправки.
Соль — по вкусу.

Все подготовили? Тогда приступаем.

Пошаговый рецепт с фото.

Предлагаю рецепт вкусного, полезного, богатого клетчаткой зеленого салата с тунцом.

Для приготовления нам понадобится;

1. Тунец (в собственном соку или в масле) — 170 гр.

2. Салат — 3-4 больших листа.

3. Помидоры — 2 шт.

4. Сладкая кукуруза — 240 гр.

5. Черные оливки (без косточек) — 170 гр.

6. Оливковое масло — для заправки.

7. Соль — по вкусу.

Все подготовили? Тогда приступаем.

Берем банку с тунцом, сливаем жидкость и измельчаем вилкой.

Выкладываем измельченную рыбку в салатник.

Помидоры моем, режем на кусочки и добавляем в салатник к тунцу.

Солим по вкусу и аккуратно перемешиваем.

Листья салата моем, сушим бумажным полотенцем, нарезаем на полоски и отправляем в салатник к тунцу и помидорам.

Сливаем жидкость из кукурузы и маслин. Маслины режем на кружочки. Кукурузу и маслины, так же отправляем в салатник.

Заправляем салат оливковым маслом и все перемешиваем.

Зеленый салат с тунцом — готов.

Зеленый салат с тунцом

Зеленый салат с тунцом

Понравился рецепт, не забудьте поделится в социальных сетях, нажав на одну или несколько кнопочек.

А я, как всегда желаю Вам – Приятного аппетита!Жду ваших отзывов и комментариев. Мне очень важно Ваше мнение.

Посмотрите некоторые простые рецепты, которые Вы так же можете приготовить.

Рубрика: 1 Холодные блюда

Комментировать